パーソナルトレーニング

マンツーマンのオーダーメイドトレーニング。トレーニング+ボディケアで、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上や、ニーズに合わせた運動療法に取り組みます。

FMS(Fanctional Movement Screen)というツールで動作分析、姿勢分析をしてから、個々に合ったトレーニングプログラムを提供します。

体の専門家とマンツーマンで体作りがしたい方にオススメです。

腰痛・肩こりの改善、膝関節等の手術後の運動療法もご相談ください。

サッカーのスター選手である、ズラタン・イブラヒモビッチ選手が【FMS】で動作分析を行っている様子です。

この分析によって、怪我のリスクを予見することや、強化するべき部分を見つけることができます。

 

ネストでパーソナルトレーニングを受けられる方は、初回のトレーニングでFMSのチェックを行い、体の状態を把握してからトレーニングを開始します。

自身の体と向き合うきっかけになれば幸いです。

 

改善例


膝の人工関節置換手術後、膝が曲がりにくいという悩みから、パーソナルトレーニングを受けられた60歳代女性。

 

左は初回の写真です。限界まで曲げてもこの程度。

 

右は2ヶ月後、8回目のトレーニング後の写真です。かなり曲がるようになってきました。

 

自転車に乗れるようにという目標を持って、ピラティス、TRXトレーニングを週に1回継続されています。